生育酚(维生素E)CAS#:1406-66-2

生育酚，又称维生素E，是一种脂溶性维生素，其CAS号为1406-66-2。它是一种重要的抗氧化剂，可以保护细胞膜免受氧化损伤。此外，生育酚还具有多种生物学功能，如调节血管张力、促进免疫系统功能、维持生殖器官健康等。

生育酚广泛存在于食物中，如蔬菜、水果、坚果、种子等。此外，生育酚也可以通过口服维生素E片剂的方式摄入。然而，过量的维生素E摄入可能会产生不良反应，如头痛、恶心、腹泻等。

虽然生育酚是一种重要的营养素，但其摄入量应该适量。建议成年人每天摄入的维生素E不超过15毫克。如果您想增加维生素E的摄入量，最好是通过食物多样化来实现。

总之，生育酚是一种具有多重功能的重要营养素。适量摄入维生素E可以帮助保护身体健康，但过量摄入则可能会产生不良反应。